Comment améliorer son sommeil quand on a des enfants ?

fatigue des jeunes parents : 6 astuces pour lutter contre la fatigue

2/3 des parents ne dormiraient pas plus de 4 heures par nuit pendant les 2 premières années de leur enfant. Ils manquent cruellement de sommeil !

Si la naissance d’un enfant constitue l’aboutissement d’une aspiration profonde tout autant qu’un bonheur immense, les premières années de la vie de jeunes parents peuvent aussi s’avérer éprouvantes, déstabilisantes, voire destructrices si on n’y prend pas garde.

Parents : attention à la fatigue

Souvent mal appréhendée par les futurs parents, la fatigue peut vite conduire de nouvelles familles dans une spirale difficile qu’il convient de contrôler rapidement. Découvrez quelques astuces à ne pas négliger pour tenir la distance.

6 astuces contre la fatigue des jeunes parents

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10 astuces pour éviter le burn out parental

astuces pour jeunes parents fatigués

Si la naissance d’un enfant constitue l’aboutissement d’une aspiration profonde tout autant qu’un bonheur immense, les premières années de la vie de jeunes parents peuvent aussi s’avérer éprouvantes, déstabilisantes, voire destructrices si on n’y prend pas garde. La fatigue – pour ne pas dire l’épuisement – en est bien souvent l’une des causes principales. Parce que bébé dort peu, parce qu’il pleure beaucoup, parce que ses demandes ne sont jamais… Lire la suite

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Article posté le 9 mai 2019 et mis à jour le 30 avril 2021 dans

Par Olivier

Papa d'une petite fille belle comme le jour, Olivier est aussi le fondateur de Je suis papa en 2011. Même si sa photo de profil ne le montre pas, sa paternité lui a fait perdre tous ses cheveux, mais pas le moral. C'est déjà ça ! Convaincu que les enfants sont l'avenir du monde, il milite pour faire entrer Peppa Pig à l'Elysée. Un poil lunatique, il retrouve en général le sourire autour d'un bon verre de vin. 


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