TOP 10 livres pour réussir la diversification alimentaire
Avec l’apprentissage de la propreté, la diversification alimentaire fait partie de ces grands challenges que tout jeune parent doit relever. Et qui se résume à une question : Comment faire en sorte que bébé lâche progressivement ce foutu biberon – ou ce précieux sein – pour découvrir les joies d’une nourriture solide et goûtue ?
En théorie, la diversification alimentaire, c’est simple : introduction d’une alimentation autre que le lait d’abord essentiellement liquide entre 4 et 8 mois, puis plus solide entre 9 et 12 mois. Et tout ça jusqu’à 3 ans.
En pratique, ça se complique. Et les histoires de parents à bouts de nerfs après avoir tenté de faire avaler une pauvre purée de carottes à leur chérubin emplissent le web des morveux.
Sommaire
Diversification alimentaire, 5 livres pour les enfants
Ici, les livres ont toujours constitué d’excellents supports pour convaincre bébé de porter un semblant d’intérêt aux sujets sur lesquels nous souhaitions attirer son attention. Les légumes habilités à séjourner dans son assiette font toujours l’objet d’un contrôle étroit. Malgré tout, je ne perds pas espoir qu’un jour, un livre lui fasse ouvrir grand les portes de son estomac.
Cet album solide et très coloré de 32 pages, s’adresse aux enfants de 4 à 7 ans. Il aborde l’alimentation, le goût, l’appétit, les modes alimentaires, les saveurs ou bien encore la gourmandise. Ce livre sur la diversification alimentaire de la collection Mes P’tits pourquoi va au-delà de la thématique. Complet et simple à la fois, l’album L’alimentation va vite devenir une belle référence pour les enfants.
Si comme Mychoup’ votre môme pourrait se tatouer « love tchoupi » sur l’omoplate en signe de reconnaissance éternelle pour son héros, peut-être devriez-vous saisir la balle au bond. Dans T’choupi et la cuisine, la star des bacs à sable tente de convertir les derniers irréductibles aux plaisirs du palais. Ce livre propose une histoire à deux voix qui mélange texte et images : vous lisez le texte et bébé décrypte les mots illustrés. Découvrez toutes les histoires de T’choupi juste ici. À partir de 18 mois.
Pour apprécier la cuisine, il faut d’abord la démystifier. Le livre La cuisine est construit autour de ce principe : permettre à vos têtes blondes de découvrir l’univers de la gastronomie en détails. Du nom des aliments aux différents commerces d’alimentation, en passant par les gestes et les ustensiles du cuisinier, la cantine, les repas de bébé ou les différentes cuissons, la cuisine n’aura plus de secret pour votre enfant.
Grâce à Jeanne, votre enfant pourra partager avec elle le repas. Au fil de l’histoire, vos mômes s’identifieront aux personnages. Une jolie petite histoire qui réconciliera tous nos petits monstres avec les repas. Simple, avec peu de motif, les enfants se concentrent sur ce qui est essentiel et le message passe automatiquement. Ce livre fait partie de la collection Mes Tout P’tits Doc que vous pouvez retrouver juste ici. Pour les enfants de 1 à 3 ans.
Simon Superlapin, le petit héros des enfants qui dit « caca boudin », ne veut plus manger que des pâtes à chaque repas. Ses parents tentent bien de lui faire avaler autre chose, en vain… Quand c’est non, c’est non ! À moins qu’un délicieux gâteau au chocolat parviennent à calmer sa colère tout en l’incitant à manger de la soupe ? Cet album destiné aux enfants de 2 à 4 ans évoque les impressionnantes crises qu’ils peuvent faire à cet âge-là, par le biais de la diversification alimentaire et son nécessaire équilibre.
Diversification alimentaire, 5 livres pour les parents
Soyons clairs, la diversification alimentaire a toujours posé plus de problèmes aux parents qu’aux enfants. Les premiers broient du noir à chaque repas. Quant aux seconds, ils ne seraient pas contre une alimentation essentiellement basée sur du lait, des pâtes, des knacki et du chocolat.
Du coup, c’est souvent les parents qu’il convient de rassurer, en leur donnant des billes pour mieux comprendre cette étape incontournable du développement de l’enfant.
Vous souhaitez nourrir votre bébé de façon saine et équilibrée, et qu’il garde de bonnes habitudes alimentaires en grandissant ? La diététicienne – nutritionniste Angélique Houlbert vous explique les bases de la nutrition, quels aliments introduire pour développer le goût des petits et lesquels éviter pour minimiser les risques d’allergies et de surpoids. Ce livre vous propose également 66 recettes à cuisiner pour votre enfant depuis ses 4 mois jusqu’à ses 3 ans.
Vous avez entendu parler de la DME et vous souhaitez en apprendre plus sur ce type de diversification alimentaire qui consiste à donner de petits morceaux d’aliments au bébé ? Cet ouvrage écrit par des diététistes – nutritionnistes canadiens est considéré comme LE livre indispensable à lire pour mettre en place la diversification alimentaire menée par l’enfant. Vous découvrirez quels sont les aliments à proposer à votre tout-petit et quelles sont les précautions à prendre pour que tout se passe sans danger.
Quels sont les avantages de l’allaitement ? Quand bébé sera-t-il prêt à commencer les solides ? Fruits ? Céréales ? Viandes ? Par quoi commencer ? Autant de questions qui fusent dans l’esprit des jeunes parents et auxquelles une équipe de diététiciens répond avec simplicité. Le livre présente les grands principes qui doivent guider l’alimentation de bébé de 0 à 1 an, pour mieux vivre le moment du repas.
Comment décliner l’assiette ragoutante des parents en délicieux petits plats pour enfants ? Très astucieux, ce livre propose de tester 160 idées repas pour enfants entre 6 mois et 3 ans, construites à partir d’une trentaine de recettes pour les grands. Les recettes sont réparties sur 4 semaines et suivent un rythme qui permet de manger de façon équilibrée, saine et avec plaisir. Du coup, plus besoin de préparer un repas pour bébé et un autre pour le reste de la famille. Il fallait y penser !
À la fois encyclopédie, guide pratique et recueil de recettes, le livre Bien nourrir bébé de 0 à 3 ans est considéré comme la bible des jeunes parents qui souhaitent nourrir leur tout-petit de manière équilibrée. Il vous rappelle pour commencer les principes de la nutrition. Puis vous apprenez comment allaiter bébé ou donner le biberon. Vient ensuite les conseils pour un sevrage en douceur, puis sur la diversification alimentaire. Grâce à un dictionnaire alphabétique, vous retrouvez rapidement toutes les informations nécessaires concernant chaque aliment. Pour compléter l’ensemble, les auteurs vous proposent quelque 300 recettes.
Papa d'une petite fille belle comme le jour, Olivier est aussi le fondateur de Je suis papa en 2011. Même si sa photo de profil ne le montre pas, sa paternité lui a fait perdre tous ses cheveux, mais pas le moral. C'est déjà ça ! Convaincu que les enfants sont l'avenir du monde, il milite pour faire entrer Peppa Pig à l'Elysée. Un poil lunatique, il retrouve en général le sourire autour d'un bon verre de vin.
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bsricard
le
bonjour
merci pour ce top … han tchoupi il cartonne a la maison mais celui-là je ne l’ai pas encore 😉
par contre faudrait que je m en prenne un car malgré avoir eu 4 enfants j’ai appris des trucs récemment sur la diversification du coup la dernière va partir sur de bonnes bases …
Je ne sais pas si c’est du à l’allaitement ou pas… mais ici tout s’est bien passé, sans que je me pose de questions. Mon médecin n’y connaissant rien en diversification j’ai fait à l’instinct. Mon bébé a maintenant 11 mois, toujours allaité, c’est un petit mangeur qui picore plus qu’il ne mange… qui adore les morceaux, a une passion pour les laitages (mais bon il ne peut pas se nourrir que de ça!) mais mange difficilement les compotes!
Les bébés avancent aussi a des rythmes différents concernant l’alimentation solide… Et qui sait, si je n’aurais pas des soucis plus tard.. « j’aime pas j’aime pas j’aime pas »! 🙂
En tout cas, merci pour cette jolie sélection de livres!
L’allaitement, c’est sûr, ça prépare bien, mais il y a aussi toute l’attitude des parents et le contenu de leurs assiettes : s’ils mangent varié et avec plaisir, bébé en fera sans doute autant. J’en ai entendu parler trop tard mais j’aurais bien aimé faire la Diversification Menée par l’Enfant, même si ça aurait tendance à choquer mon mari parce qu’il faut laisser bébé prendre sa nourriture à pleine main les premiers temps (mais il paraît que les enfants qui y sont passés sont plus vite autonomes et propres à table). Il y a aussi un truc qui change tout c’est la pression que les parents mettent sur eux et sur leur enfant à lui faire manger de tout : c’est sûr que si rien ne passe il y a un problème mais il faut quand même respecter les goûts de l’enfant, et surtout le repas ne doit pas devenir un moment de crispation ni d’expression du pouvoir -rien ne devrait être un moment d’expression du pouvoir entre parents et enfant, mais pour le repas, l’enfant pourrait soit perdre et faire une véritable anorexie infantile, soit gagner parce que ses parents en ont entendu parler et angoissent dessus au plus haut point.
Oui, je partage. Il faut à tout prix que le repas reste un moment de plaisir partagé. A nous de donner l’exemple, et de croiser les doigts pour que bébé finisse par s’intéresser aux aliments qu’il méprisait jusque-là. Et pour ça, il y a plein d’autres astuces que l’obligation, la colère ou la punition !
Mhmm intéressant ça. J’ai déjà « Comment l’aider à… manger juste » et « Mes bébés docs : le repas » donc comme on dit : « jamais 2 sans 3 » je vais acheter un troisième livre pour notre collection. Est-ce que vous aurez une suggestions car les livres sont tous très intéressant et le budget ne vas pas suivre 🙂 ?
Et puis ça tombe bien, je suis en plein questionnement sur la diversification alimentaire, Loulou aura 4 mois vendredi, et j’attends ce que la pédiatre va me dire (commencer à 4,5 ou 6 mois ? donner le lait avant ou après les ch’tites cuillères de diversification ? …)
Le papa étant trèèèèès rond petit et moi trèèèès maigre, on appréhende un peu ce chapitre. Du coup le bouquin faisant deux en un « repas des parents décliné en repas pour bébé », ça me dit bien ^^
L’important, c’est la manière avec laquelle vous allez l’accompagner dans sa découverte. Le reste, c’est périphérique ! Mais tu as raison, ce bouquin peut s’avérer rudement utile les jours où l’imagination manque !
Pour ma deuxième, j’ai tenté la Diversification Menée par l’Enfant. J’ai trouvé ça génial de la voir mettre ses doigts partout, tester tout, et surtout lâcher-prise… Aujourd’hui (3 ans) elle mange ce dont elle a besoin, avec curiosité et bonheur !
Bien spur, cela tient aussi au caractère de l’enfant… Mais comme l’aînée est très difficile, j’ai tendance à faire de la pub pour la DME! Qui évite en plus de se prendre le chou avec purées, comptes, menus différents pour les 4 membres de la famille…
Très chouette article, comme toujours.
Ici Mademoiselle E. a bientôt 13 mois et nous n’avons rencontré qu’un seul refus d’aliment : le panais.
Elle se régale de tout et j’espère que ça continuera.
Son répertoire alimentaire est cependant peu varié, on doit se contenter de fruits et de légumes, un peu de riz et de viande. Mademoiselle est allergique à la protéine de lait, et il semblerait qu’elle fasse également des réactions aux pâtes, au pain…
Du coup, je pense me laisser tenter par le livre écrit par Philippe Grandsenne…
C’est chiant ces allergies alimentaires… en tout cas, c’est chouette de voir un bébé gourmand. Ici, impossible de faire avaler un fruit frais à Mychoup’ (et les légumes font de plus en plus l’objet de suspicion)… bref, on patiente. On a décidé de pas la faire chier avec ça tant qu’elle mange quelque chose.
L’alimentation doit avant tout rester un plaisir. Je pense que forcer un enfant à manger tel ou tel aliment n’apporterait rien de bon et risquerait au contraire de le braquer encore plus face à cet aliment.
Gamine, ma mère me forçait à manger des courgettes. J’ai tenu en horreur ces maudits légumes durant de loooongues années, alors qu’aujourd’hui, c’est devenu un incontournable à la maison…
Exactement, c’est pour cette raison qu’on insiste jamais de trop. On essaye de lui faire goûter et basta. D’autant que bébé n’a aucun problème pour engloutir ses pâtes ou ses épinards quand elle a faim 🙂
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Merci pour cette sélection de livres autour de la diversification. Bien nourrir son bébé est en effet une question incontournale pour tous les parents ! Et le passage en force n’est évidemment pas la solution… Patience, variété ; nos petits aussi ont leurs propres préférences.
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Ici .. un peu d’idée dans cube et petit pois .. sinon ça a été au feeling. .. à partir de 2 mois, on lui faisait sentir tout ce qu’on mangeait … petit à petit il ouvrait la bouche alors du bout du doigt on le faisait goûter ce qui y avait dans nos assiettes. .. et puis autour de 4 mois en plein été il a commencé à vouloir piquer dans nos assiettes, à goûter et déguster. Pas vraiment de dame mais avoir confiance en les capacités de son enfant et se faire confiance c’est pas trop mal …
le
bonjour
merci pour ce top … han tchoupi il cartonne a la maison mais celui-là je ne l’ai pas encore 😉
par contre faudrait que je m en prenne un car malgré avoir eu 4 enfants j’ai appris des trucs récemment sur la diversification du coup la dernière va partir sur de bonnes bases …
blandine – les enfants des Deux-Sèvres
le
Quand on est parent, on apprend tous les jours, non ? 🙂
le
Super article,
mon préféré c’est Bébé mange (presque) comme les grands.
sinon, j’ai pas mal utilisé le site « cube et petits pois »
le
Très bon site. Complet et pédagogique !
le
Je ne sais pas si c’est du à l’allaitement ou pas… mais ici tout s’est bien passé, sans que je me pose de questions. Mon médecin n’y connaissant rien en diversification j’ai fait à l’instinct. Mon bébé a maintenant 11 mois, toujours allaité, c’est un petit mangeur qui picore plus qu’il ne mange… qui adore les morceaux, a une passion pour les laitages (mais bon il ne peut pas se nourrir que de ça!) mais mange difficilement les compotes!
Les bébés avancent aussi a des rythmes différents concernant l’alimentation solide… Et qui sait, si je n’aurais pas des soucis plus tard.. « j’aime pas j’aime pas j’aime pas »! 🙂
En tout cas, merci pour cette jolie sélection de livres!
le
Profite ! Le rejet de certains aliments peut arriver plus tard… mais ce n’est pas une obligation. Croise les doigts.
le
L’allaitement, c’est sûr, ça prépare bien, mais il y a aussi toute l’attitude des parents et le contenu de leurs assiettes : s’ils mangent varié et avec plaisir, bébé en fera sans doute autant. J’en ai entendu parler trop tard mais j’aurais bien aimé faire la Diversification Menée par l’Enfant, même si ça aurait tendance à choquer mon mari parce qu’il faut laisser bébé prendre sa nourriture à pleine main les premiers temps (mais il paraît que les enfants qui y sont passés sont plus vite autonomes et propres à table). Il y a aussi un truc qui change tout c’est la pression que les parents mettent sur eux et sur leur enfant à lui faire manger de tout : c’est sûr que si rien ne passe il y a un problème mais il faut quand même respecter les goûts de l’enfant, et surtout le repas ne doit pas devenir un moment de crispation ni d’expression du pouvoir -rien ne devrait être un moment d’expression du pouvoir entre parents et enfant, mais pour le repas, l’enfant pourrait soit perdre et faire une véritable anorexie infantile, soit gagner parce que ses parents en ont entendu parler et angoissent dessus au plus haut point.
le
Oui, je partage. Il faut à tout prix que le repas reste un moment de plaisir partagé. A nous de donner l’exemple, et de croiser les doigts pour que bébé finisse par s’intéresser aux aliments qu’il méprisait jusque-là. Et pour ça, il y a plein d’autres astuces que l’obligation, la colère ou la punition !
le
Mhmm intéressant ça. J’ai déjà « Comment l’aider à… manger juste » et « Mes bébés docs : le repas » donc comme on dit : « jamais 2 sans 3 » je vais acheter un troisième livre pour notre collection. Est-ce que vous aurez une suggestions car les livres sont tous très intéressant et le budget ne vas pas suivre 🙂 ?
le
Mon préféré ? « A table avec le loup » 🙂
le
Trop chouette cette sélection !
Et puis ça tombe bien, je suis en plein questionnement sur la diversification alimentaire, Loulou aura 4 mois vendredi, et j’attends ce que la pédiatre va me dire (commencer à 4,5 ou 6 mois ? donner le lait avant ou après les ch’tites cuillères de diversification ? …)
Le papa étant trèèèèès rond petit et moi trèèèès maigre, on appréhende un peu ce chapitre. Du coup le bouquin faisant deux en un « repas des parents décliné en repas pour bébé », ça me dit bien ^^
le
L’important, c’est la manière avec laquelle vous allez l’accompagner dans sa découverte. Le reste, c’est périphérique ! Mais tu as raison, ce bouquin peut s’avérer rudement utile les jours où l’imagination manque !
le
Bonjour
Pour ma deuxième, j’ai tenté la Diversification Menée par l’Enfant. J’ai trouvé ça génial de la voir mettre ses doigts partout, tester tout, et surtout lâcher-prise… Aujourd’hui (3 ans) elle mange ce dont elle a besoin, avec curiosité et bonheur !
Bien spur, cela tient aussi au caractère de l’enfant… Mais comme l’aînée est très difficile, j’ai tendance à faire de la pub pour la DME! Qui évite en plus de se prendre le chou avec purées, comptes, menus différents pour les 4 membres de la famille…
Bonne recherche à chacun,
Véronique
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Ouais, je crois qu’on est passé à côté d’un truc ici, et que la DME nous aurait bien aidé. Cela dit, ça coûte rien d’essayer maintenant !
le
[…] Avec l’apprentissage de la propreté, la diversification alimentaire fait partie de ces grands challenges que tout jeune parent doit relever. […]
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Très chouette article, comme toujours.
Ici Mademoiselle E. a bientôt 13 mois et nous n’avons rencontré qu’un seul refus d’aliment : le panais.
Elle se régale de tout et j’espère que ça continuera.
Son répertoire alimentaire est cependant peu varié, on doit se contenter de fruits et de légumes, un peu de riz et de viande. Mademoiselle est allergique à la protéine de lait, et il semblerait qu’elle fasse également des réactions aux pâtes, au pain…
Du coup, je pense me laisser tenter par le livre écrit par Philippe Grandsenne…
le
C’est chiant ces allergies alimentaires… en tout cas, c’est chouette de voir un bébé gourmand. Ici, impossible de faire avaler un fruit frais à Mychoup’ (et les légumes font de plus en plus l’objet de suspicion)… bref, on patiente. On a décidé de pas la faire chier avec ça tant qu’elle mange quelque chose.
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L’alimentation doit avant tout rester un plaisir. Je pense que forcer un enfant à manger tel ou tel aliment n’apporterait rien de bon et risquerait au contraire de le braquer encore plus face à cet aliment.
Gamine, ma mère me forçait à manger des courgettes. J’ai tenu en horreur ces maudits légumes durant de loooongues années, alors qu’aujourd’hui, c’est devenu un incontournable à la maison…
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Exactement, c’est pour cette raison qu’on insiste jamais de trop. On essaye de lui faire goûter et basta. D’autant que bébé n’a aucun problème pour engloutir ses pâtes ou ses épinards quand elle a faim 🙂
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Avoir confiance et se faire confiance… ça marche d’ailleurs pour pas mal de trucs !
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